Descubra 5 técnicas simples de relaxamento que, aliadas ao Calmou 100% natural, ajudam você a controlar a ansiedade em minutos.
A ansiedade pode surgir a qualquer momento do dia, deixando você inquieta e sem foco.
Calmou, com magnésio quelato, L-Teanina e vitaminas do complexo B, acalma seu corpo e mente — mas para resultados rápidos e duradouros, é essencial combiná-lo a práticas de relaxamento.
Imagine poder, em apenas 5 minutos, reduzir sua tensão, recuperar a calma e seguir o dia leve, tudo isso somado aos benefícios do Calmou.
A seguir, conheça 5 técnicas de relaxamento que potencializam o efeito do Calmou e devolvem a tranquilidade natural à sua rotina.
1. Respiração 4-7-8
Como fazer:
Inspire pelo nariz contando até 4.
Segure o ar por 7.
Expire pela boca contando até 8.
Por quê funciona: ativa o sistema parassimpático, reduzindo cortisol, e soma-se ao efeito da L-Teanina (50 mg) do Calmou para promover calma imediata.
2. Relaxamento muscular progressivo
Como fazer: sentado ou deitado, contraia e solte grupos musculares (pés, panturrilhas, coxas, glúteos, abdômen, braços, ombros, pescoço) por 5–7 s cada.
Por quê funciona: o Magnésio quelato do Calmou potencializa o relaxamento muscular, aliviando tensões físicas associadas à ansiedade.
3. Técnica de visualização guiada
Como fazer: feche os olhos, imagine um lugar tranquilo (praia, campo, floresta) e descreva mentalmente detalhes sensoriais por 3–5 min.
Por quê funciona: desvia o foco de pensamentos ansiosos, enquanto o L-Triptofano e Inositol do Calmou favorecem a produção de serotonina, reforçando o estado de paz.
4. Aromaterapia com óleos essenciais
Como fazer: aplique 1–2 gotas de óleo de lavanda ou camomila em um lenço ou difusor e inspire profundamente por 2–3 min.
Por quê funciona: os compostos naturais desses óleos têm ação ansiolítica, complementando o blend de Proantocianidinas de Pinho Marítimo do Calmou para reduzir o estresse.
5. Diário de pensamentos positivos
Como fazer: anote diariamente 3 momentos positivos ou 3 gratidões antes de tomar Calmou pela manhã.
Por quê funciona: reforça o circuito neural do bem-estar, e o Complexo B do Calmou garante energia equilibrada para enfrentar o dia sem ansiedade.
Combinar estas 5 técnicas de relaxamento ao uso diário do Calmou — suplemento 100% natural — garante redução imediata da ansiedade e resultados duradouros na sua qualidade de vida.
Experimente Calmou hoje e viva cada dia com mais calma, foco e equilíbrio emocional!
