5 erros no planejamento de refeições que sabotam seu Energize+

Evite 5 deslizes comuns ao montar seu cardápio e maximize a ação do Energize+ para ter energia, foco e disposição o dia todo.

Você toma seu Energize+ religiosamente, mas sente aquela queda de energia entre as refeições?

Pequenos erros no planejamento alimentar podem reduzir em até 40% a biodisponibilidade de vitaminas, minerais e aminoácidos do seu multivitamínico.

Imagine prolongar o efeito de cada cápsula, mantendo disposição e clareza mental sem “apagões” de energia.

Confira agora os 5 erros que você deve evitar para extrair todo o potencial do seu Energize+.

Por que um bom planejamento faz toda a diferença

Sinergia de nutrientes: Proteínas magras, gorduras saudáveis e fibras trabalham em conjunto para otimizar a absorção de Complexo B, magnésio, ferro e aminoácidos.

Níveis constantes de energia: Refeições bem distribuídas impedem picos glicêmicos que levam à fadiga.

Eficiência nutricional: Cada cápsula de Energize+ rende muito mais quando acompanhada do alimento certo.

5 erros que você precisa corrigir

1. Pular o café da manhã

Problema: sem um “gatilho” alimentar, o suplemento não encontra substrato para máxima absorção.

Solução: sempre tome o Energize+ junto a uma refeição inicial com proteína (ovo, iogurte) e uma fonte de gordura (abacate, oleaginosas).

2. Refeições pobres em proteína magra

Problema: sem aminoácidos suficientes, seu corpo não converte cofatores do Complexo B em energia.

Solução: inclua ovo, frango, peixe ou leguminosas em cada almoço e jantar.

3. Ignorar gorduras saudáveis

Problema: vitaminas lipossolúveis (D3, selênio) dependem de lipídeos para serem absorvidas; sem azeite ou oleaginosas, a biodisponibilidade cai.

Solução: adicione uma colher de azeite na salada ou um punhado de castanhas no lanche.

4. Longos intervalos entre as refeições

Problema: jejuns prolongados reduzem os níveis sanguíneos de ferro e vitaminas B, gerando picos de fadiga.

Solução: mantenha 3 refeições principais + 2 lanches leves, sempre alinhados ao horário do Energize+.

5. Monotonia alimentar

Problema: comer sempre os mesmos alimentos limita o aporte de fitonutrientes e fibras que auxiliam no transporte de nutrientes do suplemento.

Solução: varie fontes de frutas, legumes e proteínas ao longo da semana.

Corrigir esses 5 erros no seu planejamento alimentar é essencial para que o Energize+ entregue toda a energia, foco e vitalidade que promete.

Garanta agora o seu Energize+ e torne cada refeição um aliado poderoso da sua disposição diária!